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ひざ痛の主な原因は、荷重・ひねり・衝撃です。

千葉市緑区あすみが丘東
TEL 043-312-7570


現在位置:トップページ変形性ひざ関節症

ひざが痛いと何をするのにもやる気が
起きず気分が滅入ってしまいますね。

お恥ずかしい話、私も長時間歩いたり、
運動すると左ひざが痛くなってしまいます。


過去には、私の母親も
変形性ひざ関節症と診断されています。


痛みが強かったのは、左側でしたが、
両ひざともに不調でした。

「正座が出来ない」
「階段の上り下りがきつい」
「階段の下りは後ろきのまま」
「長時間のウオーキングが出来ない」 
               などなど

家族の介護や、長年の仕事の影響で、
身体への負担が掛かり、常にひざが痛い
状態が続いていました。

しかし、2016年現在ではウォーキングも
出来るようになり調子が良さそうです。

ひざの調子が良くなった要因としては
 ・週に1度、整体を受けていた
 (もちろん私がやっていました)
 ・母親がストレッチや
  体操を地道に取り組んでいた

この2点がとても良かったのでは
ないかと考えています。


最初は、気を遣って整体を受けるのを
遠慮していたのですが、歩くのも辛そう
でしたので試しにやってみたらと。

思ったより気持ちが良かったのか、
私の休みの度にリクエストが入りました。

もしも、母親が歩けなくなったら、
私が介護するので、それは困ると思って
一所懸命に施術しました。

いや、冗談です(^_^;)

今まで育ててくれた事に感謝しながら、
ささやかな親孝行として頑張りました。

特に、股関節まわりの筋肉、大腿四頭筋、
ハムストリングス、ふくらはぎが
ポイントでした。


特に良かったのは、母親がストレッチや
体操を継続して行っていた事ですね。

もちろん、整体もとても有効でした。
筋肉をほぐし、血液やリンパの流れが
良くなると痛みが軽くなりますので。

がんこで慢性的なひざの痛みを軽減させる
には、時間が掛かってしまいます。

生活習慣の見直しという
本人の努力が必要になってきます。

TVでも足あげ体操やフラダンス、太極拳
など、ひざ痛に良いとされている、体操や
運動も取り上げられていますね。

痛みが軽くなるのには時間が掛かりますが、
ご自分の身体に合った有効な方法が
あると思います。

ストレスにならない程度に色々な方法を
試してみてくださいね。


ひざ痛の原因は...
主に半月板の損傷と言われています。

しかし、ひざが痛くない人でも
半月板がすり減っている方がいます。

「手術が必要だ」と言われたが、一念発起
でリハビリを頑張り、元気に仕事や趣味を
楽しまれている方もいらっしゃいます。

何故でしょうか?

もしかしたら、半月板だけが痛みの
原因ではなく、筋肉や筋膜、脳も痛みと
関係しているのかもしれません。

ひざが痛いと言って、血管の病気や
リウマチなどで痛くなる事もあります。


今までに体験した事が無い感覚がある、
1度も正確な診断を受けていない場合は、
念のため、医療機関を受診されて下さいね。


もし、変形性ひざ関節症と診断されても、
途方にくれて諦める必要はありません。

全国での患者数は、1000万人とも
2000万人とも言われています。

理学療法や薬物療法、運動や体操、整体や
鍼、お灸などでも痛みが軽くなる
可能性は大いにあります。

まずは生活習慣の工夫をして、自律神経や
腸内環境を整える所から始めましょう。

そして、股関節まわりの筋肉、大腿四頭筋、
ハムストリングス、ふくらはぎをゆるめて
血液とリンパの流れを良くしましょう。


ひざが痛くて、ウォーキングや趣味の
スポーツ、旅行など我慢されているのは
非常にもったいないです。

ひざの痛みが消えて、元気に楽しんで
いる自分をイメージしてみて下さいね!


                      ▲このページの先頭へ

ひざの周りの血流を良くしましょう
あすみの整体院

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休院日 月曜(1・3・5)・木曜(毎週)



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痛みやしびれが強い時は、医療機関を受診されて下さい。


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