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生活習慣も工夫して、根本的な改善を目指しています。

千葉市緑区あすみが丘東 TEL 043-312-7570


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トップページ元気でいるためには

「ココロ」も「カラダ」も
疲れてしまう前にケアしましょう!

歯磨きと同じように心も体も
毎日のお手入れが必要です。

心の状態や自分の感情を知ること、
規則正しい生活習慣を心掛けることが、
とても重要ですよね。


私ごときが偉そうに語れる内容ではあり
ませんが、私達人間には、素晴らしい
自然治癒力・免疫力が備わっています。

この自然治癒力・免疫力を向上させ、
活躍できる環境を整えることが
健康への近道です。

方法は、色々とありますね。
・食事、睡眠、運動、鍼灸、
 心理療法、温熱療法、理学療法など

当院は、一つの方法として、
整体術を選択しているだけです。


当院の整体術は
「痛気持ちいい」
くらいの強さで副交感神経を刺激します。

自律神経のバランス、血液やリンパの
流れを整えて、自然治癒力・免疫力を
高めるお手伝いをしています。



私達の身体の不調は、一つの事が原因と
いうより、生物・心理・社会的要因が
複雑に絡み合っていると考えられます。

人間関係やトラウマなど心理的ストレス
が強く影響して、引き起こされる
肩こりや腰痛もあります。

冷えや長時間労働など社会的ストレス
が強く影響して、引き起こされる
肩こりや腰痛というのもありますよね。

個人的には、これだけやっていれば
健康になる!という事は
無いと思っています。

食事/運動/睡眠の生活習慣を始めとして、
性格や体質、遺伝子やストレスなど
色々な側面からアプローチしていく事が
大切なのではないでしょうか。



私事ですが、アトピー性皮膚炎が活躍
していた時(現在は落ち着いてます)、
日光浴と海水浴が良い影響を
与えることがありました。

私の身体にとってはですが...

同じアトピー性皮膚炎の方でも、
日光浴や海水浴をすると悪化して
しまう方もいらっしゃいます。

家族みんなで幸せで元氣に!







同じように、この薬はとても良く効く
って評判だけれども、自分にはあまり
効果がなかったという事もあります。

この食べ物はとても美味しい!と
評判だけど、自分にはイマイチだな、
という事もありますよね。

残念ながら、魔法の特効薬というのは
現在みつかっておりません。

日々の生活習慣の積み重ねが
現在の身体を作っているのです。


「人は幸せだから、笑うのではない。
   笑うから、幸せなのだ」


最近では[笑う]ことにより、身体や脳に
対しての色々な効果・効用が期待されて、
医療や介護の現場でも注目されています。


一般的に言われている内容は

笑うことで脳が刺激され、神経ペプチド
の免疫機能活性化ホルモンが分泌され、
免疫力がアップする。

がん細胞や感染した細菌を死滅させる
ナチュラルキラー細胞(NK細胞)の
活性化を促進し、がんや感染などの
予防にも効果が期待できる。

笑うことで腹式呼吸を行うようになり、
腹筋運動の影響で内臓が刺激されて、
血流やリンパなど体内循環が活性される。

笑い涙を流して大声を出したりすると、
ストレスが発散されて副交感神経が活発
になり、自律神経のバランスが調整され
免疫力のアップに繋がる。

笑うことで脳内麻薬と呼ばれる
β-エンドルフィンという脳内物質が
分泌され、鎮痛効果が期待できる。

その他にも、何事にも積極的になり、
笑顔が人を惹きつけ、表情の豊かな
魅力的な人間が形成されていきます。

温かい笑顔や、爽やかな笑顔は、周囲に
いる人達もホッとして安心しますし、
人間関係の潤滑油になりますよね。

つらい時、悲しい時にまで無理して笑う
必要は無いですし、泣きたい時には
思いっきり泣けば良いと思います。


笑って元気に!

TPOをわきまえる事が大切ですが、
あなたの明るい素敵な笑顔を見て、
嫌な気持ちになる人は少ない
のではないでしょうか?

あなたの「ココロ」と「カラダ」に
最適な健康法が見つかり、元気で
素晴らしい人生を送れますように
陰ながら応援しております!

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心や体の状態や自分の感情も知りましょう
あすみの整体院

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休院日 月曜(1・3・5)・木曜(毎週)