セルフケアやストレッチもお伝えしています。
あすみの整体院
千葉市緑区あすみが丘東
TEL 043-312-7570
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予防が大切です
予防に勝る治療なし!
という
昔から伝わる格言がありますね。
病気やケガをしてから治療に専念するより、
日常の生活から病気やケガをしないように
予防を心掛けることの方が大切である!
という内容です(私も耳が痛いです...)。
現実には、日常生活を送っているうえで、
どんなに注意していても、病気やケガを
してしまうことはありますよね。
ただ、ご自身のちょっとした心掛けや、
意識の問題で、病気やケガをしてしまう
可能性を下げることは出来ます。
腰痛や肩こり、ひざ痛などの筋骨格系の
痛みにも同じようなことがが言えます。
そのため当院では生活習慣やストレッチ、
セルフケアのアドバイスも行っています。
予防に勝る治療なし
をモットーに、
皆さんの素晴らしい人生に少しでも
貢献できるよう全力を尽くします。
【自分の身は自分で守る】
ということは、大きく言うと
究極の療法の一つかもしれませんね。
病気にならないように予防する、
不快な症状を根本から改善する為には、
[心]と[体]の定期的なケアも必要です。
他にも、質の高い食事と睡眠を取ること、
心の状態や自分の感情を知ることも
大切ではないでしょうか。
整体士の私ごときが語れる内容ではあり
ませんが、私達人間には、素晴らしい
自然治癒力・免疫力が備わっています。
また、私達人間の身体は、自律神経系・
内分泌系・免疫系の3つのバランスを
保つことで健康を維持されています
。
☆自律神経系・・・
循環、呼吸、体温調節などの調整
☆内分泌系・・・男性/女性ホルモン、
成長ホルモンの分泌などを調整
☆免疫系・・・ウィルスや異物などに
対しての攻撃、防御
ホメオスタシスの三角形とも呼ばれてい
ますが、この3つの内分泌系・免疫系
・自律神経系の機能は、それぞれ
密接に関係しています。
私も経験ありますが、風邪気味でだるい、
腰やひざ痛い、ってストレスたまって
嫌ですよね~。
体調が良くなりこの痛みさえ無くなれば、
もっと頑張れるのにといつも思ってました。
生活習慣病、慢性的な肩こりや
腰痛に悩まされないためには・・・
この自律神経系・内分泌系・免疫系が
活躍できる環境を整えて、自然治癒力
・免疫力の向上を図る事が良い方法です。
自然治癒力や自己免疫力が正常に働けば、
体調を崩しにくくなり風邪をひいた時や、
ケガをした時の回復力もアップします。
仕事や家事に育児にと忙しいので、
環境的・心理的・生物学的・肉体的と
いった様々なストレスを受けてるため、
自然治癒力・免疫力が低下している方が
多いのかもしれませんね。
残念ながら、ストレスに
打ち勝つ事は、非常に難しいです
。
しかし、日常生活の中で健康に関する
情報に耳を傾けで
自分の身は自分で守る
という意識を持つ事により、自然治癒力
や免疫力を高める事は可能です。
現実には、仕事内容、職場や家庭の環境、
人間関係など大きく変えられない事が
たくさんあると思います。
無理のない範囲で食生活や睡眠のリズム
を見直し、定期的な運動を行い冷えにも
注意して、心の持ち方を変えてみるなど、
方法は色々とあると思います。
日常生活の中で少しずつ
工夫してみてはいかがでしょう。
大げさかもしれませんが...
心身ともに健康な状態を維持すれば、
医療機関にかかる回数が減少し、
医療費の削減に繋がります。
その分の税金を教育・福祉・育児に
回せれば、犯罪も減少し経済が
活性化するかもしれません。
当院は、知識と技術を駆使して、
笑顔と健康を全力でサポートします。
あなたや大切な人達(家族・友人・知人
など)のお役に立てましたら幸いです。
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受付時間 10:00~19:00
休院日
月曜と木曜
2024年10月の休みは
3(木)
7(月) 10(木)
17(木)
21(月) 24(木)
28(月) 31(木)
の予定です。
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休院日 月曜(1・3・5)・木曜(毎週)
当サイトは、効果/効能を保証する内容ではありません。
痛みやしびれが強い時は、医療機関を受診されて下さい。